质地紧实的水果，适合蒸

一般质地较紧实的水果适合蒸，比如雪梨、木瓜、橙子、菠萝等。

橙香蛋羹

将橙子一切为二，挖出果肉，留下橙壳待用;将鸡蛋液、冰糖、银耳、枸杞、橙肉小块拌匀后一并倒入橙壳小碗，包上保鲜膜，旺火足气蒸5分钟即可。

果香糯米梨

将蒸熟的糯米饭拌入蜜枣、葡萄干、玉米粒等，放入中心挖空的雪梨中，压紧实，盖上切下的“梨盖”，上锅蒸5~8分钟即可。

菠萝饭

将糯米蒸成糯米饭备用，再将菠萝切下一部分做盖，挖出菠萝肉切碎，留下约0.5厘米厚的外壳，上笼蒸15分钟左右。
将菠萝肉与糯米饭拌匀后放进菠萝内，盖上盖，哪里有黄金梨批发基地，再蒸15分钟左右即可。

种植户夏季该如何管理新栽苹果树呢？新栽苹果树种植成功的关键就是要做好新栽苹果树管理，做好新栽苹果树管理不仅可以有效保证新栽苹果树种植的成活率，还可以提高苹果树的产量，因此苹果树种植物户掌握好新栽苹果树管理技术就显得很有必要，而夏季天气闷热不利于苹果树的正常成长，为此苹果树种植户掌握新栽苹果树管理技术显得迫在眉睫

“水果菜”不能代替蔬菜

虽然水果可以入菜，但不可用来代替蔬菜，因为整体上讲，水果的营养价值比不上蔬菜。
除了枣、猕猴桃等少数几种，锦春黄水果批发，多数水果的维生素含量较低。

若说起胡萝卜素来，濮阳水果批发，水果与蔬菜的差别更大，除芒果、柑橘和黄杏几种外，其他水果中胡萝卜素含量很少。
钙、铁等微量元素的含量，梨子水果批发，水果与绿色蔬菜无法相提并论。

另外，蔬菜的含糖量通常很低，热量也低，多吃不会影响热量摄入。
而吃水果太多，就有糖分摄入过多的担忧。
水果的推荐摄入量为每人每天200~400克。

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