果苗不够新鲜

一般售卖的果苗从苗圃中繁殖出来后，从苗圃拔出到售卖前都要几费几天时间，这样一来果苗根系大都处于脱水状态，这样一来果苗的生长活力就大大降低了，而被农民购买回去之后，也会由于环境的改变，在水、肥、光、温等各方面无法很好适应而难以成活。

果苗根系已经被破坏

对于园艺花卉、苗木的种植大多苗圃土壤随着苗木一起带走种植，这样种植的苗木成活率自然要高很多。然而集市上所种植的果苗，基本上都没有携带什么土壤，很容易造成根系脱水，水果电商，而且在拔出苗圃的时候果苗根系的毛细根大多都已经断裂，哪里有做水果电商批发的，因此在种植后果苗的成活率也大大降低。

四色果香沙拉

材料：樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗，柠檬汁、沙拉酱适量。

做法：将樱桃、葡萄、圣女果分别清洗干净，荔枝剥皮去核，用沙拉酱调拌均匀，zui后加入柠檬汁。

苹果樱桃沙拉

原料：苹果，樱桃，菠萝，猕猴桃

做法：把苹果去皮去核，洗干净，切成小块，放入盐水中浸泡几分钟，捞出沥干水备用。把菠萝去皮，哪里有水果电商批发的，切小块，也放入盐水里浸泡十五分钟，再捞出沥干水，猕猴桃去皮切小块，樱桃洗干净备用。把苹果、樱桃、菠萝和猕猴桃放入大碗里，淋入蜂蜜拌匀即可。

坊间有很多流行的水果减肥法，例如三日苹果减肥法或者是柠檬减肥法等等。但是这些减肥法中还是有很多我们需要注意的问题。单一水果减肥法只适用在一周的时间范围之内，否则很容易对健康造成威胁，尤其是容易降低肠胃功能，这对减肥是没有好处的。另外虽然柠檬可以分解脂肪，但是它的酸性也比较大，所以我们要注意不要空腹喝柠檬汁，或者是饮用过量的柠檬水。

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