猕猴桃果酱

将猕猴桃去皮后，切成小块，放在容器中，洒上白糖，华龙区水果批发，放四个小时。四小时后，果肉会变小不少，将果肉放入搅拌器中搅拌成碎状，再倒入锅中，桃子水果批发，慢慢用小火煮至浓稠加入麦芽糖混合均匀即可。

猕猴桃奶昔

猕猴桃削皮，切丁后放进搅拌机，倒入酸奶，搅打均匀即可。

猕猴桃冰沙

猕猴桃洗净去皮切小块，中油桃水果批发，细砂糖融入凉开水与猕猴桃一起放入榨汁机，搅打成泥状，将猕猴桃泥装入保鲜盒内，放入冰箱冷冻3小时左右至半凝固状态时用勺子搅拌成松散状，再放回冰箱继续冷冻，重复此步骤3次以上，直到果泥呈细碎冰晶状，一杯冰冰凉凉的冰沙就做成啦！

吃水果的时间水果一般在两次正餐中间（如上午10点或下午3点）或睡前一小时吃，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰1腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。水果种类各种水果碳水化合物的含量约为6%～20%。应选择含糖量相对较低及升血糖速度较慢的水果。后者对不同的患者可能有一定的差异，哪里有黄金梨批发基地，可根据自身的实践经验作出选择。一般而言，西瓜、苹果、梨、橘子、猕猴桃等含糖量较低，对患者较为合适，而香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄等含糖量较高，患者不宜食用。

经常吃水果确实可以帮助我们减少身体内的脂肪，所以很多求急心切的朋友就试图把它们作为日常的主食，而忽略了其它食物的摄取，这种做法自然是不正确 的。开始的几天也许我们会看到比较明显的瘦身效果，但是慢慢的就会出现强烈的饥饿感，直到忍不住去暴饮暴食，这样不但对健康没有好处，而且减肥也会前功尽 弃。所以正确的做法是在减少主食的基础上，以水果来辅助瘦身。

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